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117 Fitness-Zitate und Motivationssprüche fürs Training
Du brauchst Motivation und Inspiration, die dich zum Sport treibt? Diese 117 deutschsprachigen Fitnesszitate und Trainingssprüche reichen locker, um dich für die nächsten Monate zum Training zu motivieren.
- 1Training ist wie Endorphine. Endorphine machen glücklich.
- 2Nachhaltige Gewichtsabnahme ist eine komplette Veränderung des Lebensstils, kein Ernährungsplan für 12 Wochen.
- 3Deine Beine geben nicht nach. Dein Kopf gibt auf. Mach weiter.
- 4Dein Wunsch nach Veränderung muss größer sein als dein Wunsch, unverändert zu bleiben.
- 5Dein Körper ist ein Spiegelbild dessen, was du bist. Wenn du gesund aussehen willst, musst du gesund sein.
- 6Du hast nur 3 Möglichkeiten im Leben: Gib auf, gib nach oder gib alles, was du hast.
- 7Du bist nur ein Training von guter Laune entfernt.
- 8Du wirst deine Grenzen nie kennen, wenn du nicht versuchst sie zu überwinden.
- 9Du bereust nur die Workouts, die du nicht machst.
- 10Du musst Dinge von dir selbst einfordern, bevor du sie tun kannst,
- 11Du hast die Wahl. Du kannst das Handtuch schmeißen, oder du kannst es benutzen, um dir den Schweiß vom Gesicht zu wischen.
- 12Man muss nicht großartig sein, um anzufangen, aber man muss anfangen, um großartig zu sein.
- 13Du kannst nicht das nächste Kapitel deines Lebens beginnen, wenn du das letzte immer wieder liest.
- 14Du bist ein vergänglicher Mensch. Lebe entsprechend.
- 15"Wow, ich bereue dieses Training." - Niemand, noch nie.
- 16Wir können nicht das werden, was wir sein wollen, indem wir bleiben, was wir sind.
- 17Ob du glaubst, du kannst oder du kannst nicht - du hast Recht.
- 18Die Transformation ist keine Zukunftsmusik. Sie ist ein gegenwärtiger Prozess.
- 19Wer glaubt, keine Zeit für gesunde Ernährung zu haben, muss früher oder später Zeit für Krankheiten aufbringen.
- 20Was hast du heute getan, um deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen?
- 21Schlechtes Wetter gibt es nicht. Nur weiche Menschen.
- 22Es gibt keine Abkürzungen zu irgendeinem Ort, der es wert ist zu gehen.
- 23Was würdest du tun, wenn du wüsstest, dass du nicht scheitern könntest?
- 24Das Timing scheint selten "richtig" zu sein, bis wir zurückblicken. Hör auf, Ausreden für deine Träume zu finden.
- 25Heute werde ich tun, was andere nicht tun, damit ich morgen tun kann, was andere nicht können.
- 26Die einzige Beeinträchtigung im Leben ist eine schlechte Einstellung.
- 27Das Wunder ist nicht, dass ich es geschafft habe. Das Wunder ist, dass ich den Mut hatte, anzufangen.
- 28Die größte Freude bereitet es, das zu tun, was die Leute für unmöglich halten.
- 29Gutes ist immer die Mühe wert.
- 30Der erste Schritt auf dem Weg zum Ziel ist zu entscheiden, dass du nicht dort bleibst, wo du bist.
- 31Der Unterschied zwischen dem, was du bist und dem, was du sein willst, ist das, was du tust.
- 32Der Körper erreicht, was der Geist erwartet.
- 33Die Stimme in deinem Kopf, die sagt, dass du es nicht schaffst, ist eine Lügnerin.
- 34Pass auf deinen Körper auf. Es ist der einzige Ort, in dem du leben musst.
- 35Umgebe dich mit Menschen, die an deine Träume glauben.
- 36Strebe nach Fortschritt, nicht nach Perfektion.
- 37Erfolg geschieht nicht über Nacht. Behalte den Preis im Auge und schaue nicht zurück.
- 38Fang da an, wo du bist. Nutze das, was du hast. Tue, was du kannst.
- 39Erschöpft? Müde? Aus dem Atem? Gut. Es funktioniert.
- 40Hör auf zu warten, bis etwas passiert. Geh raus und kümmere dich drum.
- 41Jede Leistung beginnt mit der Entscheidung, es zu versuchen.
- 42Träume funktionieren nicht, es sei denn, man verfolgt sie.
- 43Wünsch es dir nicht. Arbeite dafür.
- 44Glaub an dich selbst, auch wenn es niemand anderes tut.
- 45Iss clean. Trinke Wasser. Bleibe aktiv. Sei gesund.
- 46Nimm dir nicht vor, eine Mauer zu bauen. Mach dich daran, jeden Tag einen Ziegel perfekt zu legen.
- 47Gib nicht auf, was du am meisten willst für das, was du gerade im Moment willst.
- 48Widme dich einer Idee. Verwirkliche sie. Kämpfe um sie. Überwinde deine Ängste. Lächle. Vergiss nicht - das ist dein Traum.
- 49Mach jeden Tag etwas mehr, als du für möglich hältst.
- 50Tief in dir steckt eine Person, die sich weigert, tief in dir gehalten zu werden.
- 51Der Vergleich ist der Dieb der Freude. Vergleich dich nicht mit anderen.
- 52Veränderung geschieht, wenn der Schmerz, gleich zu bleiben, größer ist als der Schmerz der Veränderung.
- 53Im Leben herausgefordert zu werden, ist unvermeidlich. Besiegt zu werden ist optional.
- 54Eine Verhaltensänderung beginnt mit einem Sinneswandel.
- 55Sei so glücklich, dass auch andere auch glücklich sind, wenn sie dich sehen.
- 56Frag dich, ob das, was du heute tust, dich dem näherbringt, was du morgen sein willst.
- 57Handeln schlägt immer reine Vorsätze.
- 58Fähigkeit ist das, wozu du fähig bist. Motivation bestimmt, was du tust. Die Einstellung bestimmt, wie gut du es machst.
- 59Sei die Veränderung, die du in der Welt sehen willst.
- 60Sei so gut, dass sie dich nicht ignorieren können.
- 61Besiegt zu werden ist ein vorübergehender Zustand ... Aufgeben ist das, was es dauerhaft macht.
- 62Entscheide dich, dass du etwas mehr willst, als du Angst davor hast.
- 63Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch.
- 64Das Schicksal dreht sich um die Entscheidungen, die wir treffen und die Risiken, die wir eingehen.
- 65Disziplin bedeutet, das zu tun, was getan werden muss, auch wenn man es nicht will.
- 66Mach es mit Leidenschaft oder mach es gar nicht.
- 67Tue heute etwas, wofür dein zukünftiges Ich dir danken wird.
- 68Lass dich nicht durch Unwissenheit, Hass, Drama oder Negativität davon abhalten, der beste Mensch zu sein, der du sein kannst.
- 69Träume, als würdest du ewig leben. Lebe so, als würdest du morgen sterben.
- 70Frag deinen Arzt, ob es das Richtige für dich ist, deinen Arsch zu bewegen.
- 71Jeden Morgen werden wir neu geboren. Was wir heute tun, ist das Wichtigste.
- 72Glaub dir selbst, das kannst du, und du hast die Hälfte geschafft.
- 73Scheitern ist nicht das Herunterfallen, sondern die Verweigerung des Aufstehens.
- 74Sei nicht verärgert über die Ergebnisse, die du mit der Arbeit, die du nicht gemacht hast, nicht bekommen hast.
- 75Training - Ich bereue es nie, wenn ich es tue, aber ich bereue es immer, wenn ich es nicht tue.
- 76Alles, was du brauchst, befindet sich in dir.
- 77Ändere deine Gedanken und du wirst deine Welt verändern.
- 78Siebenmal fallen, acht Mal aufstehen.
- 79Jeder ist ein Athlet. Der einzige Unterschied ist, dass einige von uns im Training sind und andere nicht.
- 80Über das Training nachzudenken, verbrennt ungefähr null Kalorien pro Stunde.
- 81Umgebe dich mit Menschen, die an deine Träume glauben.
- 82Erfolg geschieht nicht über Nacht. Behalte den Preis im Auge und schaue nicht zurück.
- 83Strebe nach Fortschritt, nicht nach Perfektion.
- 84Hör auf zu warten, bis etwas passiert. Geh raus und kümmere dich drum.
- 85Fang da an, wo du bist. Nutze das, was du hast. Tue, was du kannst.
- 86Erschöpft? Müde? Aus dem Atem? Gut. Es funktioniert.
- 87Kleine Änderungen können einen großen Unterschied machen.
- 88Langsam zu laufen ist keine Schwäche des Charakters. Aufhören ist es.
- 89Erinnere dich oft daran, wie weit du schon gekommen bist.
- 90Fordere dich selbst. Ansonsten wird es niemand für dich tun.
- 91Überwinde die Vorstellung, dass du normal sein musst. Es beraubt dich der Chance, außergewöhnlich zu sein.
- 92Ein Kilo nach dem anderen.
- 93Notiz an mich selbst: Wenn ich Mist esse, fühle ich mich wie Mist.
- 94Niemand kann dich ohne deine Erlaubnis minderwertig fühlen lassen.
- 95Gib niemals das auf, was du wirklich willst. Es ist zwar nicht leicht zu warten, aber schlimmer noch, es später zu bereuen.
- 96Motivation ist der Anfang. Gewohnheit ist das, was dich dabei hält.
- 97Das Leben hat keine Fernbedienung. Steh auf und ändere es selbst.
- 98Das Leben beginnt am Ende deiner Komfortzone.
- 99Lächle weiter und eines Tages wird das Leben müde, dich zu verärgern.
- 100Junkfood, nach dem du dich eine Stunde lang sehnst, oder der Körper, nach dem du dich ein Leben lang sehnst? Deine Entscheidung.
- 101Es geht nicht darum, Zeit zu haben. Es geht darum, Zeit zu gewinnen.
- 102Es geht darum, gesunde Gewohnheiten zu schaffen und keine Einschränkungen.
- 103Es dauerte mehr als einen Tag, um es erreichen. Es wird mehr als einen Tag dauern, es zu verlieren.
- 104Es spielt keine Rolle, wer schneller oder stärker ist als du. Alles, was zählt, ist, dass DU besser bist als das vorherige Du.
- 105Es scheint immer unmöglich zu sein, bis es vollbracht ist.
- 106"Unmöglich" ist keine Tatsache. Es ist eine Meinung. "Unmöglich" ist keine Feststellung. Es ist eine Herausforderung. "Unmöglich" ist Potenzial. Unmöglich ist nichts.
- 107Wenn du es leid bist, neu anzufangen, hör auf aufzuhören.
- 108Wenn du auf perfekte Bedingungen wartest, wirst du nie etwas erreichen.
- 109Wenn du ausschließlich gutes Essen im Kühlschrank hast, wirst du nur ausschließlich gutes Essen essen.
- 110Wenn du nichts änderst, wird sich nichts ändern.
- 111Wenn es dir etwas bedeutet, wirst du einen Weg finden. Wenn nicht, wirst du eine Ausrede finden.
- 112Ich sage dir nicht, dass es einfach sein wird, ich sage dir, es wird es wert sein.
- 113Ich gebe nicht auf, ich fange gerade erst an.
- 114Ich laufe nicht, um meinem Leben mehr Tage hinzuzufügen. Ich laufe, um meinen Tagen Leben einzuhauchen.
- 115Gesundheit ist eine Beziehung zwischen dir und deinem Körper.
- 116Kümmere dich nicht drum, dünn zu werden. Gut essen und Sport treiben. Das Gewicht kümmert sich um sich selbst.
- 117Finde deine Komfortzone. Dann verlasse sie.
Helfen Motivationssprüche und Zitate beim Training?

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Eins der berühmtesten Zitate von Elon Musk, Gründer von Paypal, Tesla und SpaceX, ist dieses: "If you need inspiring Words, don't do it" (deutsch: "Falls du inspirierende Worte brauchst, mach es nicht.") Beinahe komisch, dass dieses an sich demotivierende Zitat so häufig referenziert wird und vielen Leuten als Inspiration dient.
Was Musk damit sagen will, ist, dass motivierende Worte nur temporär sind. Der eigentliche Antrieb etwas zu tun oder dein Leben zu verändern, muss aus deiner Überzeugung stammen. Nur wenn du bereit bist, dein Schicksal in die Hand zu nehmen und dich selbst für deine Lebenssituation verantwortlich machst, kannst du nachhaltige Veränderung erzielen.
Fitness-Motivationssprüche und -Zitate können deinen Antrieb ankurbeln, aber irgendwann muss der innere Drang besser zu werden diese Aufgabe übernehmen.
Wenn die Einstellung stimmt, brauchst du nur noch die richtigen Mittel. Hier erfährst du mehr fundiertes Wissen zu verschiedensten Themen der körperlichen Fitness.
Tolle Zitate/Motivationssprüche dabei, danke dafür. Schade nur, dass die Urheber nicht genannt werden. Zu wissen, wer was gesagt hat, wäre interessant gewesen.