Kampfsport Archive

Boxsack aufhängen : 6-Schritte-Anleitung für einen sicheren Halt

Foto: Paul Aiken / shutterstock.comBoxsack aufhängen : 6-Schritte-Anleitung für einen sicheren HaltDer Boxsack ist in vielen Fitnessstudios und in allen Kampfsportgyms zu finden. Du kannst dir den Sandsack aber auch ganz leicht nach Hause holen. Vorausgesetzt, du besitzt eine stabile Decke und etwas Platz. Wenn du dich für einen Boxsack entschieden hast, kümmern wir uns in […]

Die acht gravierendsten Vorteile des Speedballs im Boxen

FOTO: NOMAD_SOUL / SHUTTERSTOCK.COMDie acht gravierendsten Vorteile des Speedballs im BoxenDer Speedball ist vielleicht das spektakulärste Stück der Boxausrüstung. Wenn du einem erfahrenen Boxer schon einmal dabei zugesehen hast, wie präzise er mit dem birnenförmigen Speedball trainiert, wirst du diese Form des Boxtrainings auch ausprobieren wollen. Die schnellen Fäuste und der hohe Schlagrhythmus, den man mit […]

Boxtraining – Die optimale Schule für Körper und Geist

Foto: antoniodiaz / Shutterstock.comBoxtraining – Die optimale Schule für Körper und GeistSport zu treiben und sich ausgiebig zu bewegen, hat seit jeher vielfältige Vorteile für uns Menschen. Da geht es um die körperliche Fitness, die Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems. Aber es geht auch um eine optimale Schule für die persönliche Entwicklung, sei es […]

Du willst einen Boxsack kaufen? Das musst du wissen!

Foto: Eviled / Shutterstock.comDu willst einen Boxsack kaufen? Das musst du wissen!Das Boxen ist es ein hervorragender Sport, um seinen Körper mit all seinen Muskelgruppen in einem sehr vielseitigen Training auszubilden und zu stärken. Und ganz nebenbei kannst Du darüber auch den Frust und den Stress los werden, der auf der Straße definitiv nichts verloren […]

Boxhandschuhe kaufen leicht gemacht

Foto: Tiko Aramyan / shutterstock.comBoxhandschuhe kaufen leicht gemacht Boxhandschuhe zu kaufen, ohne zu wissen, nach welchem Typus, nach welchem Gewicht oder nach welcher Größe du suchen musst, erinnert an die Suche der Nadel im Heuhaufen. Zunächst musst du wissen, für welchen Sport du die Handschuhe kaufen möchtest. Klassische Boxhandschuhe unterscheiden sich beispielsweise gravierend von den Handschuhen […]

Pratzentraining im Boxen – Die verschiedenen Möglichkeiten

Foto: SeventyFour / Shutterstock.comPratzentraining im Boxen – Die verschiedenen MöglichkeitenDas Pratzentraining ist eine der besten Arten, die Reflexe, die Schlag- und Abwehrtechniken und die ganze Strategie zu entwickeln. Ein gut geleitetes Training mit den Pratzen ist physisch und mental extrem anstrengend aber auch eine Menge Spaß. Abgesehen von Sparring ist diese Form des Trainings die […]

Handpratzen fürs Boxen – Darauf musst du beim Kauf achten

Foto: wavebreakmedia / Shutterstock.comHandpratzen kaufen fürs BoxenPratzentraining ist eine der effektivsten Trainingsformen im Boxen und in anderen Kampfsportarten. Die oder der Trainierende kann die gelernten Schläge in die Tat umsetzen, ohne das der Pratzenträger verletzt wird. Wenn du die richtigen Pratzen fürs Boxen suchst, bist du hier an der richtigen Adresse. In diesem Artikel gehen wir […]

7 Tipps zum Schattenboxen – Ausführlicher Ratgeber

Foto: Nick Fedirko / Shutterstock.comRatgeber zum Schattenboxen – Vorteile, Anleitung und TippsDas Schattenboxen ist ein wichtiger Teil des Trainings eines Boxers. Ganz egal, ob der größte Boxer aller Zeiten Muhammad Ali oder lebende Legende Floyd Mayweather: Alle guten Boxer beherrschen die Kunst des Schattenboxens. Dabei könnten die Unterschiede zwischen den Schattenboxstilen der einzelnen Sportler größer […]

Boxen lernen – Die wichtigsten Tipps für Anfänger

Foto: 2shrimpS / Shutterstock.comBoxen lernen – Die wichtigsten Tipps für AnfängerNicht jeder traut sich, so mir nichts, dir nichts in ein Kampfsportstudio zu marschieren und die ersten Boxstunden zu absolvieren. Der Respekt vor unbekannten Sportarten ist definitiv höher, als dir meisten annehmen – vor allem bei einer Kampfsportart wie dem Boxen. Schließlich weiß man ja […]

Boxbandagen richtig binden und die Hände schützen

Foto: BORTN66 / Shutterstock.comBoxbandagen richtig binden und die Hände schützenIn diesem Artikel geht es darum, wie du deine Boxbandagen binden solltest, wenn du deine Hände schützen und die Schlagkraft erhöhen willst. Inhaltsverzeichnis Wieso bandagiert man die Hände?Boxbandagen binden – So funktionierts!Die richtigen BandagenDie WickeltechnikWeitere Tipps zu Boxbandagen Wieso bandagiert man die Hände?Wichtigste Funktion der Bandage […]

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